Cvičení s Tomášem pro muže

Cvičení pouze v pánském kolektivu v tělocvičnách orlovny nebo venku – posilování celého těla, protahování svalů, posílení středu těla (core), používání posilovacích a balančních pomůcek, kruhové tréninky nejen na posílení svalů umožňující jemnou motoriku pro předcházení zranění, odstranění disbalancí a celkové posílení pohybového aparátu. Stroje z posilovny nejsou ani trochu třeba, cvičení je velmi efektivní a zdraví přínosné. Řídíme se starořeckou myšlenkou kalokagathia – být nejen tělesně zdatný, ale i mravně ušlechtilý. Cvičení se koná jednou týdně, čas od září 2024 bude upřesněn.

Máte-li chuť se přidat, kontaktujte Tomáše Kozla na tel.: 775 167 820, kozlik007@seznam.cz

Cvičení pro děti 4 – 6 let

Naše cvičení probíhá každé úterý od 17:15 do 18:00 hodin. Po celou dobu jsou děti bez rodičů. Formou nejrůznějších pohybových her se děti učí spolupracovat s ostatními, seznamují se s cvičebními pomůckami a základy některých sportů a pohybů-kopání do brány, přihrávání hokejkami, házení a chytání míče atd. Děti trénují koordinaci pohybů na jednoduchých cvicích jako je skákání, kutálení, podlézání, přeskakování a běhání. Také se ale naučí i prohrávat, domlouvat se v týmu a čekat, než na ně přijde řada. Vše je velmi podobné aktivitám v mateřské škole. Během jedné hodiny vystřídáme cca 7-8 různých činností. Děti po konci každé lekce získávají do sešitku, který si nosí, razítko či nálepky. Mnohdy i děti samy vymýšlejí program na příští týden. 

Kontakt: Marie Vavrová
tel.: 721 295 638, maruskavavrova@seznam.cz 

Taneční večery pro páry

Walz, valčík, cha-cha, jive a jiné společenské tance pro páry. Lekce probíhají od 12.9. do 28.11. 2024 každý čtvrtek ve 20:10 – 21:10, cena 120,-Kč/60 minut/osoba

Kontakt: Eva Heinzová, tel.: 792311893, evaheinzova@seznam.cz

Fitness latino dance

Samba, cha-cha, rumba, jive pro dívky i zralé ženy,
cena 120,-Kč/60 minut

Kontakt: Eva Heinzová, tel.: 792311893, evaheinzova@seznam.cz